SKUPINOVÉ LEKCE Nordic Walking Rozpis a přihlášky

V nabídce jsou lekce Začínáme s Nordic Walkingem a Kondiční Nordic Walking.

V lekcích "Začínáme" se více zaměříme na techniku a méně na to, kolik toho ujdem.

V "Kondičních" ujdeme přibližně 5 km a to v duchu walking and talking, takže to rychle uteče. Jdeme svižně, ale abychom mohli ještě mluvit (s tepovou frekvencí v aerobní zóně). Trasy jsou v dosahu max. 30 minut veřejnou dopravou od Jižního Města a mění se. 

Délka lekce je 90 minut a obsahuje i cvičení s holemi (strečink, posilování, balanční - jak kdy). Kapacita je 8 osob. Půjčení holí je k lekci zdarma.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE Nordic Walking Rezervační systém myFox

V rezervačním systému myFox vyberte provozovnu "Severská chůze Praha Chodov a okolí", poté vyberte službu "Individuální lekce Nordic Walking". Zobrazí se vám dostupné termíny, obvykle o víkendu v 9:00 (... platí pro období duben až červen a pak září až listopad). Místo konání domluvíme, působím na Jižním Městě a v jeho okolí. Lekci vám ušiju na míru.